ประเภทของโยคะ
   
วินยาสะ/โฟลร์ หฐโยคะ/หฐศิวนันทะ 
เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พลังในการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจากท่าหนึ่งสู่
ท่าหนึ่ง ควบคู่กับลมหายใจ เพื่อให้เกิดพลังงานความร้อนในร่างกาย 
เหมาะกับผู้ที่มีประสบการณ์ในการเล่นโยคะมาก่อน
เป็นการฝึกท่าโยคะภายใต้การควบคุมของจิต ก่อให้เกิดพลังด้านบวกและด้านลบ จะมีการกำหนดลมหายใจในขณะทำท่าอาสนะเพื่อให้เกิดสมาธิ และเป็นการจัดปรับสมดุลในร่างกาย เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ออฟฟิศซินโดรม และผู้ฝึกใหม่
   
ฮ็อต&เฮิร์บ (โยคะร้อน) หยิน-หยาง
ใช้ลมร้อนในห้องปิดและหม้ออบสมุนไพร ช่วยให้เกิดพลังงานความร้อน
ในร่างกาย เพื่อขับสารพิษทางเหงื่อ ช่วยลดไขมัน และกระชับสัดส่วน
เต๋าโยคะ มุ่งเน้นความผ่อนคลาย และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อชั้นลึก เส้นเอ็น เปิดข้อต่อใหญ่ๆ ของร่างกายให้มีช่องว่างมากขึ้น เน้นสมาธิ
   
ฟาวร์เดชั่น ฟิตบอล –โยคะบอล
เป็นการนำเอาท่าโยคะมาผสมผสานกับอุปกรณ์เสริมต่างๆ เพื่อช่วยในการ
จัดและปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลัง เหมาะกับผู้ที่มีปัญหากระดูกสัน
หลังและผู้ฝึกใหม่
เป็นการผสมผสานความแข็งแกร่งกับความอ่อนตัวบนลูกบอล โดยใช้พลังจากภายใน มุ่งเน้นความแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
   
โยคะเปล ไอเยนการ์ ไทชิ
ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ลดอาการเจ็บปวดบริเวณหลัง สบัก บ่า ไหล่ เอว สะโพก และยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือด
ไปเลี้ยงบริเวณใบหน้าและสมองดีขึ้น
เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ใช้การเคลื่อนไหวควบคู่กับลมหายใจ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้กระบวนการเมทาบอลิซึ่มต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และหลอดเลือด เหมาะกับทุกเพศทุกวัย